뽀모도로 타이머

뽀모도로 타이머 사용법

시작 버튼을 누르면 25분 집중 구간이 카운트다운되고, 남은 시간만큼 원형 링이 줄어듭니다. 상단 배지에는 '집중 중', 링 아래에는 지금 무엇을 하는 시간인지가 표시됩니다. 시간이 다 되면 '시간 종료!' 알림창이 뜨면서 카드 아래 토마토 도트가 하나 채워지고, '오늘 n세션 완료' 배지의 숫자가 올라갑니다. 휴식으로는 자동 전환되지 않으므로 '휴식(5분)' 버튼을 눌러 직접 전환하고, 휴식이 끝나면 '집중(25분)' 버튼으로 되돌아오세요. 집중과 휴식이 번갈아 도는 한 묶음을 1뽀모도로라고 부르며, 집중 4회를 마쳤을 때 15~30분의 긴 휴식을 갖는 것이 원래 기법의 권장 방식입니다(이 타이머에 긴 휴식 모드는 없어 그 시간은 직접 쉬면 됩니다). '정지'를 누르면 남은 시간이 그대로 멈추고 다시 '시작'을 누르면 이어서 진행되며, '리셋'은 현재 모드의 처음 시간으로 되돌립니다. 오늘 완료한 집중 횟수와 연속 사용 일수는 서버가 아니라 이 기기 브라우저에만 저장되고, 날짜가 바뀌면 오늘 기록은 0에서 다시 시작합니다.

작동 원리 — 시간 배분

뽀모도로 기법의 표준 배분은 집중 25분 · 짧은 휴식 5분 · 긴 휴식 15~30분으로, 프란체스코 치릴로가 1980년대 후반 정리한 값입니다. 이 페이지의 타이머는 그중 집중 25분과 짧은 휴식 5분 두 모드를 제공합니다(긴 휴식 모드는 없습니다). 남은 시간은 브라우저 내부에서 1초마다 계산하므로 서버 없이 오프라인에서도 동작하지만, 탭을 오래 백그라운드에 두면 브라우저가 1초 간격 처리를 늦춰 실제 시간과 약간 차이가 날 수 있습니다. 기법이 도는 흐름은 아래와 같습니다.

집중 4회 + 짧은 휴식 3회 + 긴 휴식 1회를 합치면 대략 2시간이 한 세트입니다.

이럴 때 쓰면 좋습니다

보고서 작성, 코딩, 시험 공부, 번역, 논문 읽기처럼 오래 앉아 있어야 하는 작업에 적합합니다. "25분만 하면 쉰다"는 명확한 마감이 있어 시작 저항을 낮추고, 5분 휴식이 강제되어 목·허리 통증이나 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 반대로 회의·통화처럼 중간에 끊기 어려운 일이나, 몰입이 한 번 오면 몇 시간 이어지는 창작 작업에는 25분 단위가 오히려 흐름을 끊을 수 있으니 집중 시간을 늘려 쓰는 편이 낫습니다.

활용 팁

집중 구간이 시작되면 그 25분 동안 할 한 가지 작업만 정해두고, 떠오르는 딴 일은 메모지에 적어 휴식 때 처리하세요. 휴식 5분에는 화면을 보지 말고 일어나서 물을 마시거나 창밖을 보는 편이 회복에 좋습니다. 이 타이머는 25분·5분 고정이라 시간을 직접 바꿀 수는 없습니다. 50분 집중·10분 휴식처럼 다른 비율이 맞는다면 스톱워치·타이머에서 원하는 시간을 지정해 쓰고, 집중이 자꾸 깨질 때는 짧은 시간으로 줄여 성공 경험을 쌓는 방법도 있습니다. 하루에 몇 뽀모도로를 채웠는지는 카드 아래 토마토 도트와 '오늘 n세션 완료' 배지로 확인할 수 있고, '오늘의 기록 복사하기'를 누르면 그 내용을 메모나 대화창에 붙여넣을 수 있습니다.